註:安迪=古老話 排便 的意思
長期因為安迪不太順而煩惱很久的我
今年安迪的運勢可能開了
所以廁所常常開著好順好順的花朵
直到最近...
本來以為這次的安迪行會跟以往一樣順利的....
我真的太天真了!!!
一坐上馬桶的確是有那種feel啦...
但剛開始真的就像是大力士拉著37噸重的飛機一樣
用盡力氣可是還是沒消沒息的...
加上我今天看到有小少女因為安迪太用力腦中風的新聞
我用力歸用力 也還是戰戰兢兢的
雖然最後還是奮鬥成功 但我還真是不滿意
還是來個順暢計畫吧....
順暢必備:
①一早起來的一杯溫開水
(護士阿姨說長期下來才看的出成效)
②每日足夠的水份
③ 多吃蔬菜水果
(攝取纖維質 不愛吃菜的可以買纖維素吃 我覺得很有效耶 吃起來就像麥片一樣)
④運動運動
(促進食物通過腸道)
⑤飯後沒事就去蹲一下廁所,以養成習慣
⑥生活作息要規律
㊟
瀉藥和灌腸我實在是不建議耶
其實我都有試過耶 (噓)
這種東西很危險!!!!!
真的害我差點沒死在廁所裏面
肚子差點沒痛到炸開
這種狀況也許是因人而異啦,要看個人體質
但感覺還是很傷身!
而且要是長期依賴下來,還是會有很嚴重的副作用!!!!
安迪不出來後果還是很嚴重的!!!
請大家不要忽視!!!!!
安不出來的朋友們快點一起來作戰吧!!!!!
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